Estoy lejos de la persona que quiero ser. Quiero cambiar. ¿De dónde debería comenzar?

Lo más difícil de convertirse en la persona que quieres ser es el cambio de comportamiento requerido. Es difícil crear nuevos hábitos (de la persona que quiere ser) y fácil caer en los viejos hábitos.

Para abordar esto, sugiero usar las técnicas sugeridas por Charles Duhigg en su libro The Power of Habit Why We Do What We Do, and How to Change eBook: Charles Duhigg La idea básica es comenzar poco a poco con “hábitos clave” que convenzan a su Tenga en cuenta que el cambio de comportamiento es posible, y eso lo pone en una situación más propicia para realizar más cambios de comportamiento.

Comienza con una idea clara de la persona que quiere ser, sus prioridades y valores. Cuando era adolescente leía mucho: historia, ciencia, filosofía, escrituras de las principales religiones y folklore / leyendas / mitos de culturas de todo el mundo. Las filosofías orientales (Dao De Ching, budismo zen) resonaron particularmente conmigo. Pero sentí que era demasiado emocionalmente volátil para practicarlos. [Tenía sentimientos similares acerca de la poesía Haiku: alimentó mi alma, pero me desesperaba de poder escribir poemas al punto y hermoso. Sin embargo, ahora sí.) Pero lo intenté y seguí intentándolo. A los 70 años todavía me siento como un trabajo en progreso, aunque en general estoy en paz conmigo mismo y mucho más cerca de la persona que quería estar atrás, pero nunca quiero, mientras estoy en este cuerpo, sentir ‘ Ya he terminado ‘, no hay forma de que pueda ser’ mejor ‘.

No estoy seguro de que alguna vez decidamos que somos la “mejor persona” que podemos ser. La vida se trata de cambio, crecimiento. Una vez que te das cuenta de que no solo día a día, sino que momento a momento nos enfrentamos con opciones para responder a otros seres vivos y al mundo. El hecho de que me haya decepcionado mi respuesta a una situación no significa que no pueda hacer una mejor elección la próxima vez, y solo porque estoy satisfecho con mi respuesta a una situación no significa que sea la mejor opción en cada situación
Si bien la mayoría de las veces al interactuar con los demás elegiré una respuesta basada en el amor sobre una basada en el miedo, hay situaciones en las que uno debe atender los instintos. Las peores cosas que me han pasado son el resultado de ignorar los instintos. El problema es que tenemos que examinar quiénes somos racionalmente lo suficiente como para distinguir entre lo que realmente es nuestro propio instinto (¿ser superior?) Y lo que es el miedo de segunda mano, los prejuicios de otras personas, una vida de prejuicios condicionados que nos empujan a responder de cierta manera.

Vivir atentamente ayuda, la meditación ayuda … paso a paso, día a día. Y es importante ser tan respetuoso y amable con uno mismo como lo es con sus queridos amigos y familiares. Perdónanos cuando nos quedamos cortos, pero volviendo a comprometerte a hacerlo mejor.

Solo sigue tu corazon…

el cambio debería suceder para siempre …

Simplemente comienza a levantarte temprano (si no) … la positividad viene a tu mente y estarás emocionado de cambiarte …

Cree en el momento solo por ahora y cambia tu empresa a las personas positivas, los buenos hábitos … Te ayudará a cambiar si quieres ser una buena persona

Por lo general, se requieren 21 días para que un acto se convierta en hábito

Comience por imaginar qué tipo de persona desea ser. Haga una lista de cosas que la persona sería. A partir del primer elemento, desciende lentamente.

Odiaba quién era en el pasado, pasé por un episodio difícil de depresión. Mi primer pequeño paso para salir de todo esto fue despertarme a las 8:30 a.m. todos los días y hacer ejercicio durante 30 minutos. Me aferré a él y encontré diferentes excusas para que yo lo hiciera realidad. Con el tiempo se convirtió en un hábito y me puse mejor en forma. Luego, pasé a aprender programación, dediqué 5 horas cada día para aprenderlo. Y poco a poco me convertí en alguien que me gustaría cuando me miraba al espejo. He llegado? Definitivamente no, pero cada proceso comienza con el primer pequeño paso. He trabajado por cuenta propia desde entonces. ¿Estoy rodando en un montón de efectivo? No, pero estoy feliz y me estoy moviendo hacia mis metas en la vida.

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Conozco el sentimiento … estoy en lo mismo

barco. Un mantra mágico (en realidad le dije a mi yogui que vive en Sydney) me está ayudando mucho. Dice así …

P. ¿Dónde vive tu pasado?

R. Vive en tus recuerdos, que es una parte de tu cerebro (morirá si matas tu cerebro de alguna manera).

P. ¿Dónde vive tu futuro?

R. Vive en tu imaginación, y eso nuevamente es una función de tu cerebro.

Por lo tanto, tanto el pasado como el futuro son nuestra propia creación. Es el presente lo que es real y, por lo tanto, aquí es donde nuestra mente debería enfocarse. Hoy es el único día que importa.

Ahora, la belleza de este análisis es que si nos enfocamos en el presente y damos un pequeño paso en la dirección de lo que nos gustaría ser, seremos confrontados por nosotros mismos.

Me esta funcionando. Espero que te ayude también.