Yo uso algunas tácticas. Permítales felicitarse unos a otros.
Meditación : despeja tu mente y aprende a concentrarte en tu respiración. Al principio es difícil, pero cuanto más practiques, mejor te volverás. Esto tiene el beneficio adicional de enseñar un mejor enfoque en tareas no meditativas.
Socializar : a veces, salir con amigos en un escenario no laboral es exactamente lo que necesita para alejarse de todo lo que está abarrotando su mente. Es genial que se te recuerde que tus problemas no son completamente únicos (ya que otros también tienen problemas), sino que también tienes una vida para vivir. Ver a otros en una situación social positiva te recuerda relajarte y oler las rosas.
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Descanso : demasiados empresarios creen en los mitos de que trabajar 18 horas al día, 7 días a la semana, es la única forma emprendedora verdadera para encontrar el éxito. Esto puede haber funcionado en algunos casos, pero en general te estás engañando a ti mismo si crees que eres productivo sin dormir.
Actividad física : deportes, correr, levantar pesas, incluso solo mover muebles. Obtenga su dopamina de la manera en que la naturaleza la diseñó ¡A través de la actividad física! Nunca te arrepentirás.
Redes : similares pero separadas de la socialización. Esto le brinda la oportunidad de hablar con otros en un sentido comercial. A veces, las conversaciones con compañeros o incluso personas en un campo completamente diferente pueden ayudarlo a superar la rutina.
Si esta respuesta se acelera, pasaré algún tiempo vinculando artículos de referencia constructivos dentro de las respuestas mismas. Si no, espero que sea útil para OP.