Sé cómo te sientes, y no estoy seguro de si esta es la respuesta, ya que todavía lo estoy intentando, y tengo una enfermedad que también es una de las principales causas, pero he visto una mejora.
Trabaja para refinar tu rutina en un arte y trabaja para desarrollar tu autoconfianza.
El refinamiento de rutina puede ser despertarse más temprano para hacer más cosas, o simplemente despertarse más temprano los fines de semana en lugar de dormir. Tendemos a dejarnos llevar los fines de semana. Trate de construir también una rutina de fin de semana que permita la relajación pero fomente actividades proactivas. Como trabajar a un ritmo frío.
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La confianza en uno mismo se obtiene al oler bien, sentirse bien y verse bien. Afeitarse la sombra de las 5 en punto y recortar esas uñas. También plancha esa camisa. Este es mucho más fácil para mí que levantarme temprano.
Por último, el ejercicio también es muy útil y lucho con este también, correr o andar en bicicleta para que la sangre fluya, ayuda al cerebro a funcionar mejor.
Una vez que enciende la máquina, el impulso aumenta y se hace más fácil y gana más motivación a medida que se siente mejor física y mentalmente.
Espero que esto ayude, ¡buena suerte!