Tuve una situación similar y cuando me di cuenta, trabajé duro para superar esto.
Pero, como has preguntado “¿qué pudo haber pasado?” Estoy dando algunas posibilidades:
- Has logrado algunos buenos objetivos y luego decidiste relajarte. Y te relajaste por mucho tiempo.
- Has pasado por una vida estresante o muy ocupada. Esto impide que el cerebro respire. Puede suceder debido a que no hay tiempo para la relajación mental. Puede deberse a los videojuegos de largas horas o al exceso de redes sociales o al mirar muchas películas o no dormir bien. es decir, cualquier cosa que lo mantenga involucrado sin ningún entrenamiento mental requerido.
- Puede haber otros escenarios menos probables como la desnutrición, pero creo que ese no es su caso.
No tengo muchos datos para entender el problema exacto, pero deduciendo de sus líneas de pregunta, puedo ver que le preguntaron “causa” mientras se pregunta sobre la solución. Y esto indica incluso un problema grave. Aquí hay alguna salida.
- Date tiempo.
- Obtenga una vida social real, no la digital.
- Juegue juegos que impliquen ejercicio mental como el ajedrez y el Sudoku y, si es posible, juegue con amigos.
- Practica deportes, como fútbol, cricket, tt, ciclismo, jogging, gimnasia, cualquier cosa en cualquier momento. Salir a caminar, etc.
- Leer. Lee libros y enseña a otros. Lee historia, ciencia, mapas, cualquier cosa que te interese.
- Establecer objetivos, investigar sobre cualquier cosa. Y la mejor parte, come una variedad de tus comidas favoritas y cocina si quieres.
- Sea versátil, no haga nada durante mucho tiempo en un día. Haz muchas cosas y te ayudará a recuperar el poder de tu cerebro. Una vez que se sienta seguro y cómodo, puede decidir su rutina.
No hay caja para la creatividad. Sal y prueba tu triunfo. Buena suerte.
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